トレーシ−・メソッドとは

トレーシ−・メソッドは、体質や年齢にかかわらず、女性らしくしなやかなカラダへと導いてくれるエクササイズです。
トレーシ−・メソッドは、現在アメリカで大人気です。

彼女の名は、トレーシーアンダーソン。マドンナやグウィス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして、全米で広く知られている存在である。

トレーシーが目指しているのは、筋肉質なカラダではなく、あくまでも女性らしく、しなやかなカラダ。
実際に、トレーシーの指導を受けた女性たちは、体質や年齢にかかわらず、理想のカラダを手に入れることに成功しているという。

トレーシ−・メソッドをひと足先に体験

トレーシ−・メソッドにはびっくり。ブートキャンプよりキツイです。
とくに椅子をを使ってやる脚のエクササイズ。このトレーシーという人、一度も片足を床につけないでエクササイズを続けています。これって、メチャメチャすごいですよ。

DVDは、腕、腹、脚の部位別の章立てになっていて、時間のないときは、好きなチャプターを選んで行うことができます。

トレーシ−・メソッドは、尋常でない筋肉痛が起こることもあります。でも、トレーシ−・メソッドは、普段使われることの少ない筋肉を呼び覚ますプログラム。
経験したことのない筋肉痛が現れるのは、まさにカラダに効いている証拠なんです。

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